Знаете ли вы, какой либо способ оптимизации и улучшения качества сна?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Я для себя выяснила несколько способов сделать свой сон качественней:
- Ложиться спать не позднее 23.00
- Всегда проветривать комнату перед сном
- За час до сна не включать компьютер, телевизор, ноутбук. Лучше почитать книжку или заняться любимым хобби.
- Не смотреть и не читать новости! Они часто способствуют беспокойному сну
- Перед сном вспомнить приятное и мысленно составить список дел на завтра. А также подумать, чем я завтра смогу себя порадовать.
- Хорошего крепкого сна вам!
0 +/-
Сон с 22-00 до 24-00 засчитывается час за два. Вывод, надо раньше ложиться. Не пить жидкости после 19-00, что бы "будильничек" утром не мешал спать. Хорошо влияет на сон, тихо включенная медитационная музыка или молитва. Рекомендуется спать на спине и не желательно на животе. Плохо влияют на сон разного рода "светлячки", от бытовых приборов или фонарь на улице. Все выше перечисленные автором alinka88 советы тоже надо выполнять. Добрых Вам снов.
Похожие вопросы
Видят ли домашние животные сны?
Ответ: От себя добавлю, что такие домашние животные как лошади, свиньи, козы, овцы, коровы и.т.д. тоже видят сны. Это давно доказанный факт, проявляемый активностью ... Читать далее...
Сон — это другая жизнь, в которой все наши мечты исполняются?
Ответ: А я слышал такую теорию, не помню какой ученый выдвигал, что сон - это наоборот и есть реалность в которой существует человек, живет так сказать, а бытие ... Читать далее...
К чему снится синий песок, а над ним восемнадцать радуг?
Ответ: Синий или голубой песок, а над ним ещё и восемнадцать радуг - это явно не к добру. XD
Однажды мне приснилась поляна с голубой клубникой. А примерно через ... Читать далее...
Как воплотить сон в жизнь?
Ответ: Мечтать... сила притяжения имеет огромную силу, можно так привлечь его)
система выбрала этот ответ лучшим ... Читать далее...
Чего такого никогда нет в наших снах, но всегда имеется в реальности?
Ответ: В свою очередь добавлю, по собственным умозаключениям пришел к выводу, что в наших снах нет логики, постоянства форм и какого-то маршрута движения тоже ... Читать далее...
Зарплата зависит от продолжительности сна?
Ответ: Смотря к то вы? Вот у меня например были позвоночники которых приняли на работу по звонку, и зарплату они получают полюбому. Но есть и те кто вообще не появлется и валяется дома да и ещё зарплату пол ... Читать далее...
Как быстро заснуть и не «гонять» мысли перед сном?
Ответ: Бессонница - это большая проблема человечества. Существует много способов - от медикаментозных до народных. Лично я предпочитаю народные. Сначала нужен правильный настрой, как говорила Скарлет О, Хара ... Читать далее...
Что означает сон, в котором черный человек уводит ребенка?
Ответ: Это довольно часто бывает. Дети чего то боятся, если слишком эмоциональны или находятся в психологическом тупике(к примеру развод родителей). Если сон повторяется особенно такой где его уводят, стоит зад ... Читать далее...
Добавить комментарий