Зимняя пробежка: хорошее здоровье или экстрим?

Название в данном случае будет зависеть от выбора трассы по которой будет совершаться пробежка. Думаю если бегать в лесопарке и не по обледенелой тропке, то это будет только на пользу организму, а вот если выберете травмоопасный маршрут, то сами понимаете чем это может грозить.

Ещё нужно учитывать какая температура на улице и как при этом одеться. А принципиального различия между пробежкой зимой и пробежкой летом не вижу, в обоих случаях кровь будет хорошо насыщаться кислородом, а следовательно и все жизненно важные процессы в организме получат дополнительный импульс.

Бег - это лучший способ укрепления мышц, снятие стресса. А зимой - это еще и закалка организма. Но стоит начинать зимние пробежки необдуманно. Прежде всего обратить внимание на состояние своего организма. Нельзя начинать эти занятия после болезни, поэтому надо проконсультироваться с врачом. Есть заболевания, при которых такая нагрузка только может повредить организму. Если учли все "за" и "против", то можно начинать. Это прекрасный способ поддержания тела в тонусе и снижение веса. А главное- это закаливание организма и иммунитета.