Жара — как с ней справиться?

Я с детства не переношу жару. Мне всегда в такое время плохо. А муж у меня обожает сауну. И вот мне попалось видео о том как правильно нужно принимать бань. Там есть такой момент - полное охлаждение тела происходит через голову, а вернее через теменную область. И тогда я решила попробовать охлаждать в сауне голову с помощью шапочки намоченной холодной водой... Результат превзошел мои ожидания! Мне настолько легче стало принимать с мужем сауну и баню, что я даже теперь могу дольше него находиться там.

Сейчас стоит очень сильная жара по всей России. Нас она тоже не обошла. Голову печет.. Так вот я решила опыт с "мокрой шапочкой" перенести на улицу. Когда мне приходиться трудиться в саду - я надеваю на голову влажный платок и спокойно могу находиться на самом солнцепеке. А это значит, что тем кто не переносит жару - можно воспользоваться таким способом - например смочить Вашу ажурную летнюю шапочку холодной водой, или положить смоченный носовой платок на голову под шляпу и Вы спокойно можете дойти куда Вам нужно: сходить в магазин, доехать до родственников...

Правда при этом придется примириться с потерей "красивой" прической, но я думаю, что это намного малые жертвы, если Вы хотите спокойно пережить жару.