Здоровый сон: как выбрать матрас и постельное белье?

Матрас обязательно нужно покупать в известных магазинах, таких как хилдинг андерс или аскона. Таким магазинам важно сохранить свой уровень и они будут делать все, что бы каждый клиент остался доволен. Сам матрас нужно подбирать полагаясь на свои ощущения - выбрать матрас с высокой\средней жесткостью или мягкий. А постельное белье можно купить любое, мне кажется это не очень влияет на полноценный отдых.

Матрас должен быть достаточно толстый, упругий, с хорошим наполнителем или пружинами, и, вопреки распространенному мнение, совсем не такой жесткий. А еще лучше, чтобы был выбор - одна сторона мягкая. другая жестче, сейчас не проблема купить такие.

Постельное белье надо выбирать только натурального волокна - хлопок, лен. Никакий синтетики даже близко не надо подпускать к здоровому сну.

Что бы матрас был удобным, он должен быть как минимум анатомическим) От названия понятно, что такой матрас подстраивается под тело и тем самым создает анатомически правильное положение тела, в т.ч. позвоночника. Такие матрасы продаются на хилдинг андерс, цены там на любой кошелек.

Постельное белье я предпочитаю хлопковое, оно самое удобное.

Матрас лучше ортопедический, от известного производителя. Белье должно быть дышащее, лучше хлопковое. Еще лучше льняное или из натуральной шерсти, но такое очень уж дорогое. Зато оно замечательно дышит.

Достаточно походить по магазинам и полежать на матрасе, тогда и будет понятно, удобный он или нет.

Главное покупать матрасы в специализированных магазинах, чтобы качество не подводило.