Только драконовские способы типа моржевания и обтирания снегом - сразу не мое!
Считается если иммунитет слабый, то и в самом деле часто происходят простудные заболевания.
В общем чтобы поднять и укрепить иммунитет ,хорошо в этом сушеные цветки эхинацеи, можно заваривать как чай или же принимать настойку эхинацеи.
Эхинацея - хорошо укрепляет иммунитет, а также повышает устойчивость к вирусам.
Так что у меня к вирусам ОРВИ и ОРЗ всегда на первом месте эхинацея.
Можно приготовить и другую настойку, это настойка чеснока, и принимать 2 раза в год осенью и весной, в течения двух месяцев, настойку принимают с молоком.
Ну и конечно стоит употреблять витамины в виде фруктов - это апельсины, мандарины, лимоны, яблоки.
По мимо закаливания я еще периодически пью витамины и имбирную настойку. Имбирную настойку готовлю так: имбирь 1-2 см натираю на терке, добавляю ломтик лимона, 1-2 шт гвоздики и немного корицы. Заливаю стаканом теплой воды, настаиваю минут 10 и пью
Я с такой же ситуацией столкнулась в прошлом году, болела каждый месяц. Съездила на море пропила курс Анаферона и все как рукой сняло, если чувствую что немного простыла выпью таблеточку на ночь, а утром как новенькая!)
Периодически готовлю такое вкусное средство для повышения иммунитета.
Оно также излечивает от анемии.
Беру по 200 г грецких орехов, кураги, изюма, чернослива и 100 г листьев алоэ.
Пропускаю их через мясорубку.
Добавляю 200 г меда.
Принимаю 3-4 раза в день по 1 ст. л.
Сейчас такая погода, что ОРВИ и ОРЗ просто как напасть какая-то! Болеют и взрослые и дети! Я своему ребенку (да и сама пью) даю препарат на травах "Афлубин" в профилактических целях. Иммунитет хорошо поднимается.
ну не обтирание, но хотя бы летом прохладной водичкой обливаться. Дома почаще влажную уборку проводить, нос промывать почаще, аквалором, физ раствором, вифероном мазать - гель для носа. Вот как-то так.
Добавить комментарий