«Заклинило» шею, какая первая помощь?

Пусть кто нибудь, разомнёт шею, усилится приток крови , а если не поможет или "финалгон" или "капсикам". Можно еще фастум гель, но он долго лечит, им надо дня три мазать, или в положении сидя за столом, указательным пальцем правой руки, локоть на столе, обследуем мышцы шеи справа. При обнаружении болезненной мышцы разминаем, массируем день за днем до полного исчезновения боли. Возможно, некоторые отыщут болезненность на самих позвонках, которую также следует растирать. Тоже, самое, сделаем и с левой стороны шеи. Облегчение можно ощутить уже через десять минут. При избавлении от боли в шее желательно уделить внимание и затылочным буграм, при их болезненности промассировать, используя для этого большой палец.