Не советую, а то проснетесь в 3-4 утра, не сможете уснуть, не будете знать, куда себя деть... в итоге либо под утро уснете, и режим будет испорчен, либо как сомнамбула (вареная курица) будете ходить весь день и чувствовать недомогание... лучше выпейте крепкого чаю, проветрите помещение или сходите прогуляться на свежем воздухе, "дотерпите" до 10 вечера хотя бы и смело ложитесь спать.
Ну, зная по своему опыту, лучше подождать часиков до 9... иначе Вы проснетесь через час и выспитесь, а это чревато бессонной ночи. Если немного потерпите, то так можно постараться режим наладить - будет легче с утра пораньше встать....
Добавить комментарий