"Если вы в своей квартире...". Прав на все сто был многоуважаемый Владимир Семенович - эта процедура во многом поможет вам приятно провести последующий день, год и даже жизнь. С ним и Володя Кузьмин согласен: "... делай физзарядку и брось...". К стыду своему, признаюсь: как распрощался с спортом позабыл и о этой процедуре. Все! С понедельника следующего или последующего, чтобы помнить о порядке, буду помнить о "ЗАРЯДКЕ".
ЗАРЯДКА - будет логическим завершением этого спортивного опуса-). Вот только далеко не каждый способен с утра проделать этот полезный комплекс упражнений, чтобы привести весь свой организм к должному тонусу. Сейчас вспоминаю, как в школе первым делом была такая 10-ти минутная разминка перед уроками, причем касалось это не только младших классов, но и мы десятиклассники делали что-то там с лениво-усталым лицом и видом типа наклонов и поворотов-)
Помнить нужно о зарядке.И не просто помнить, а ежедневно выполнять утренние упражнения. Это своеобразная закалка для детей и взрослых, да и помогает прийти в тонус сутра, размять косточки и мышцы после сладкого сна.
зарядке.
Обливаться так же стоит
По утрам и вечерам.
Умываться зубы чистить
Тоже все знакомо нам. )))
Добавить комментарий