Задумывались ли вы о своем питании?

Да, часто задумываюсь. На себе проверил, что здоровое питание, без фаст фудов и прочего, отлично влияет на организм, при чем на весь. И напротив, не здоровая пища, быстрые углеводы, жиры, имеют обратный эффект.

Стоило задуматься о здоровье раньше, а я вот толь недавно начала. Проблемы с ЖКТ.... Проконсультировалась у гастроэнтеролога. Как мы питаемся в рабочие дни? С утра кофе с чем-нибудь и терпим до обеда. В животе урчит... А в обед наедаемся до отвала. Получаем тяжесть и дискомфорт. Сейчас я кушаю по-немногу, но часто (через 2-2,5 часа). И мне не важно, что до обеда еще далеко. Ведь я уделяю этому минут 15. Меня подхватили мои коллеги по работе. Всем нравится. Особенно тем, кто хочет похудеть. Результатами довольны.

Очень часто задумываюсь - три раза в день. Пытаюсь отказаться от мяса, а семья без мяса жить не может. Я предпочитаю каши и салаты из свежих овощей, фрукты. Вот и приходится перед каждым приемом пищи долго выискивать в холодильнике среди колбасок и котлеток какой-нибудь огурец и петрушку. В фестфедах вообще не питаюсь, так как даже салаты там умудряются испаганить. А на работу всегда можно взять обед из дому, чтобы не соблазняться на вредную пищу.

Каждый человек хотя бы раз задумывался о пользе того, что он ест. Только не каждому это по-карману. К сожалению, в нашей стране, да и везде, здоровая еда значительно дороже. Лично я стараюсь питаться порционно и избегать жареную и острую пищу. Но считать количесво ккал или витаминов я не привыкла, это раздельное питание на моей практике только било по карману.

Регулярно задумываюсь. Сейчас невозможно не задумываться о качестве и количестве питания. Правильно питаться стало модно. Все СМИ переполнены советами и рекомендациями. Это приносит свои плоды. Замечаю, что в супермаркетах вредную еду, практически, не замечаю.