Зачем спать днём, нужно ли себя перебарывать, если ночью плохо засыпаешь?

Всё зависит от вашего образа жизни. Самый полезный сон начинается с 21 00 вечера до 03-04 утра. В это время ваш организм восстановит силы быстрее всего. Перебарывать себя не нужно, если график позволяет. Организм сам решает, когда ему лучше отдохнуть. Только если у вас нет нервного заболевания или стресса (изза чего не можете уснуть).