Зачем нужно спать?

За день человек в большинстве случаев много занимается физическим и умственным трудом. Это выматывает организм. Сон помогает нашему мозгу разгрузиться и отдохнуть. Если же вам срочно нужно "перезагрузить" ваш мозг, то выпейте кофе, заведите будильник на 15 минут и ложитесь спать. За это время мозг успеет отдохнуть и разгрузит часть вашего мозга, а кофе успеет дойти до желудка, так что вы будете бодрым.