В чем польза для человека селена? Как проявляется его недостаток и избыток в организме? В каких продуктах содержится селен? Какая дневная норма?
В чем польза для человека селена? Как проявляется его недостаток и избыток в организме? В каких продуктах содержится селен? Какая дневная норма?
Основной источник селена это куриные яйца и если вы съедаете хотя бы одно яйцо в неделю селена вам хватает. Недостаток селена в организме никак не проявляется и если вы не умерли во младенчестве от "синдрома внезапной смерти", то дальше все у вас с количеством селена в организме всё будет хорошо. Кстати и связь "синдрома внезапной смерти" с недостатком селена не доказана, то есть недостаток селена не болезнь и даже не риск болезни!
Зато селен, производящийся из отходов металлургической промышленности преизряднейший, доказанный яд, и по тому большинство производителей селеновых БАДов его, от греха подальше, туда вовсе не добавляют!
Добавить комментарий