Для того, чтобы лучше отдыхал головной мозг. Качество сна зависит не от его количества, а от того, на сколько крепко спит человек. Можно прокрутиться в постели 10 часов, дремая, и на утро чувствовать себя разбитым, измученным. Поверхностный сон с частыми сновидениями не даёт такого отдыха мозгу, как крепкий, глубокий сон.
Добавить комментарий