Зачем худеть , если это вредит здоровью? Или все же это необходимость?

Дело в том, что с некоторых пор, а вернее с 70-х., стали усиленно внедряться искусственные, мерки красоты "90-60-90" у женщин с ростом 175см. Как часто бывало ранее, видимо в этот период появилась какая-то знаменитость с такими мерками и на неё захотели быть похожими миллионы. Но дело в том, что именно в этот период рождалось много девочек с узкими бёдрами при крупной фигуре. Некоторые считают, что так ответила природа человеку на его патологические стремления. Во всяком случае эти стандарты быстро разлетелись по всему миру и эта мерка стала эталоном. Молодые девушки и множество женщин стали одержимы одной мечтой похудеть. Но, слава богу, сегодня здравый смысл начинает преобладать. Сегодня всё больше разговоров о естественной женской красоте и всё больше программ, рассказывающих о таком страшном современном явлении, как анорексия (патологическое желание снизить вес, страх ожирения), а в результате искажение до патологического состояния своего тела и возможные летальные исходы.

Современные стереотипы красоты. И женщины пытаются им соответствовать и ни кто не думает что все эти анерексические диеты уничтожают в организме все то , что природа специально закладывает в организм. А потом рожать без кучи врачей и апаратов не могут( Зато похожи на ту вешалку с подиума. Баловство это все, держать себя в форме да нужно. Но пытаться обмануть свой организм путем, я в спорт зал не пойду а просто перестану тебя кормить, начинай сжигать жиры а заодно кальций в организме пожирать и прочие( МОДА

Для того чтобы худеть правильно, без вреда для здоровья, пытайтесь питаться чаще, но небольшими порциями. Завтрак и обед могут быть достаточно объёмными и питательными, а вот ужин постарайтесь сделать как можно легче. Не ешьте на ночь продукты, которые тяжелы для желудка и долго перевариваются: копчености, бобовые, грибы, жареное мясо, пироги. Ограничение необходимо, потому что в ночное время обменные процессы значительно замедляются и организму очень тяжело справиться перевариванием тяжелых продуктов. Если вы решили всерьез заняться похудением, тогда вам обязательно нужно перейти на легкоусвояемые продукты, например, такие как рыба, отварное или запеченное мясо, овощи, морепродукты. Все эти продукты с легкостью перевариваются в течение 2-3 часов, а значит, если вы съедите их на ужин, то ночью ваш организм будет отдыхать.