Вы подвержены прокрастинации? Какие у вас методы ее преодоления?

Прокрастинация или банальное "откладывание дел на завтра" мне очень знакомо. Всегда жила так, как будто впереди у меня 10 жизней, самые неприятные или рутинные дела откладывала на потом или "пока петух не клюнет" или "до лучшего настроения", в результате потом очень трудно разгребать снежный ком накопившихся дел. То же самое касается не только рутины, но и того, что интересно, мысли приходят о многом- что почитать, куда сьездить, но до реализации дело доходит не всегда, а потом и забывается. В результате стала часто ловить себя на мысли, что жизнь-то проходит.. Стала составлять список дел на день- самое крупное и насущное. Плюс раз или два в неделю выполнять что-то из неприятного и нелюбимого, но необходимого, на этой неделе этим будет плановый поход к стоматологу. Плюс за результативно проведенный день- себе вечером какая-нибудь радость, маленький бонусик. А вообще мне кажется, что все эти откладывания от неуверенности в себе плюс желание делать всё не просто хорошо, а идеально и ждать для этого неделями подходящих условий ( по крайней мере у меня так) плюс некоторый недостаток жизненной энергии. С этим-то и нужно в первую очередь разобраться.