Вы можете нормально спать при свете в комнате?

Да, в детстве вообще только так и засыпала, а вот моя дочь привыкла засыпать в темноте (бабушка приучила) и теперь все шторы задвигает, а мне нравится, когда просыпаешься с рассветом, с лучами солнца, постепенно.

Сейчас тоже могу уснуть и при свете и при телевизоре или под музыку, если устала или зимой с морозца.

Правда однажды в юности у меня был такой случай. Еще училась в школе, жила в отдельной комнате, в окно всегда светил уличный фонарь, я к нему привыкла и не обращала внимания, а потом он перегорел и о-очень долго не светил. И вот было лето, жара, ночь, окно открыто нараспашку из-за духоты. Спала я, спала, и тут случилась гроза! Гром, грохот, я проснулась и вижу - висит огненный шар! Лежу, не шевелюсь, ну всё, думаю, шаровая молния. А зрение у меня плохое было (- 3). И вот лежу, ни жива, ни мертва, думаю, что делать? Шевелиться боюсь, до окна - 3,5 м, а до шара метров 5 (как мне казалось). Пока думала, сон совсем прошел, а зрение немного сфокусировалось и я поняла, что это ... лампа того уличного фонаря. Видно загорелся от сотрясения или поменяли накануне? Встала я потихоньку, надела очки, подошла к окну, убедилась и естественно успокоилась, легла и сразу уснула.

Поэтому думаю, что наш сон зависит от нашей нервной системы. Не надо ее переутомлять. Поэтому ложитесь спать пораньше, примите за 2 часа до сна Глицин и стакан теплого молока с медом. И, спокойной ночи!

Открытие Олимпиады завершилось, все хорошо, можно идти спать.

При свете уснуть трудно, лучше при закрытых шторах и выключенном свете, для меня -это лучшее условие для крепкого сна до самого утра. Если горит свет, я пытаюсь уснуть, но бывает сон пропадает совсем, а потом будет ночь без сна.

Я с детства приучена спать в темноте. Да и полезнее для мозга. Говорят, свет мешает выработки сератонина, который способствует нормальному функционированию мозга.

Да и человек, спящий при свете, каким бы он ни был, часто не высыпается, становится нервным.

Чтобы свет не мешал вам спать, можно приобрести специальные штучки, которые изготовлены из материала и одеваются на глаза, как очки. Такие штучки можно часто увидеть в фильмах. А если и звуки мешают, тогда еще и беруши)

Если человек здоров, у него крепкая нервная система и он соблюдает здоровый образ жизни и режим дня, то его сну ничего не помешает, даже шумная обстановка. Если у вас дело состоит иначе, то попытайтесь, для начала ложиться в одно и тоже время, перед сном долго не седеть за компьютером и не заниматься, какой-либо работой, не пить кофе. И постепенно ваш сон станет настраиваться, а бороться со светом вам помогут шторы и выключатель!:)

Я работал примерно 10 лет на автозправках.

Последние пять лет сам. На газовой. Сутки-двое. Сам на смене. Последнюю зиму без обогревателя. Люди заправляться пропаном пока не умеют. и заправщик, и оператор, и много еще кто.

Научился спать в любом положении и на любом морозе.

Правда, уволился летом, в августе.

Но, до сих пор и свет и шум помехой для здорового сна не являются.

Все в сравнении познается.