Всю ночь сплю на левом боку. Это не вредно?

Оказывается, спать на левом боку не только не вредно, но даже полезно. Особенно тем людям, у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом. В частности, тем, кого часто мучает изжога.

При положении лежа на правом боку, бОльшая часть желудка находится выше уровня пищевода (это обусловлено анатомическим строением организма) и желудочный сок попадает в пищевод, обжигая его стенки и вызывая изжогу.

Если же человек спит на левом боку, то во время сна его желудок (бОльшая часть) находится ниже уровня пищевода, что, соответственно, исключает возможность попадания агрессивной среды в виде желудочного сока в пищевод.

По медицинским показаниям на левом боку желательно спать не более трех часов за ночь. Если вы привыкли, попробуйте спать на животе, опираясь немного на левый бок. Разница почти незаметна и удобно.