Вредны ли приседания для женщин, которым за 40 лет?







+4 +/-
Профиль пользователя Galago Спросил: Galago  (рейтинг 9558) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 2

0 +/-
Лучший ответ

Если у женщины в порядке коленные суставы и позвоночник, то почему бы не поприседать? Единственно, что надо это делать правильно. Ноги не держать вместе, а слегка расставить. Приседаем, разводя колени в стороны и держа корпус (позвоночник) прямо, как будто бы вы держите кувшин на голове. Приседаем мягко и плавно и не спеша. Начинаем с 5-10 приседаний и доводим до 30-50 по самочувствию.

Ответил на вопрос: Jerker  
0 +/-

На сколько я знаю, то не вредны. Но следует учесть вес женщины. При большом весе рекомендуют лежа на спине делать упражнения ногами.

Ответил на вопрос: Unblock   

Похожие вопросы

Спросил
3 Отв.
Можно ли использовать не родные зарядки для смартфона?
Ответ: Если примерно совпадает количество ампер с оригинальной зарядкой, и качество блок питания не вызывает сомнений - почему бы и нет. Большинство возгорания происходит из-за очень некачественных зарядок ... Читать далее...
Автор вопроса: Tulu, в категории |
Спросил Tulu
6 Отв.
Почему для мощных телефонов не делают мощных батарей?
Ответ: Лирическое отступление: примерно та же фигня происходит и с видеокартами. Для работы на компьютере - работы - навороченная видеокарта на фиг не нужна (разве что для каких-то экзотических профессий ... Читать далее...
Автор вопроса: Thibaut, в категории | | |
Спросил Thibaut
2 Отв.
Приседания при грыже поясницы — какие польза и вред?
Ответ: Грыжа позвоночника - достаточно грозное заболевания. Категорически нельзя выполнять резкие движения при приседании, например быстрые приседания с резким ... Читать далее...
Автор вопроса: Railman, в категории |
Спросил Railman
1 Отв.
Как использовать сварочный аппарат для зарядки аккумулятора?
Ответ: Я так понял имеются ввиду сравнительно мощные аккумуляторы. Автомобильные и т. д. Если сварочный аппарат постоянного тока, имеет амперметр и есть возможность ... Читать далее...
Автор вопроса: Hydrogel, в категории | |
Спросил Hydrogel
1 Отв.
Как увеличить зарядку телефона?
Ответ: Правильно сформулировать вопрос можно так: увеличить продолжительность работы от батареи, возможны три варианта: 1) Купить более мощный аккумулятор ... Читать далее...
Автор вопроса: Supersolid, в категории |
Спросил Supersolid
4 Отв.
Если не выдернуть зарядку от телефона из розетки что будет?
Ответ: Ничего не будет. Зарядные устройства для телефонов сконструированы таким образом, что могут работать во всем диапазоне тока нагрузки от холостого хода ... Читать далее...
Автор вопроса: Hubey, в категории | |
Спросил Hubey
1 Отв.
Как называется беспроводная зарядка для телефона?
Ответ: Скорее всего беспроводная зарядка для мобильного телефона называется индукционной зарядкой, или индуктором, гаджетом, которая применяет в своей работе принцип магнитной индукции. Индукция , или наведен ... Читать далее...
Автор вопроса: Scary, в категории | | |
Спросил Scary
1 Отв.
Как хранить power bank если долго им не пользоваться? Заряженным или нет?
Ответ: Режим хранения зависит от типа аккумулятора в Повербанке. Литиевые аккумуляторы, которые чаще всего применяются в повербанках, для их долгого хранения, ... Читать далее...
Автор вопроса: Swank, в категории | | | | |