Вредно ли сразу после еды заниматься умственной деятельностью и почему?
Ответов: 3
Мнение по поводу занятий любым видом деятельности после еды очень разные. Кто-то утверждает, что после еды организм должен отдыхать и активная работа мысли или тела повредит пищеварительному процессу. Для других мыслительный процесс гораздо лучше осуществляется после полноценного завтрака, обеда... Кто-то вообще садится на голодовку, чтобы еда не мешала думать. Утверждают, что голодание проясняет сознание... Это ставлю под сомнение, так как кроме мысли "Как поесть" ничего другого в голову не приходит.
Кто прав? На это вопрос каждый человек может ответить сам, по своим ощущениям. Очень плотная еда в самом деле может ухудшать состояние мыслительных процессов, но переедание вредно в целом. А умеренная еда, нормальная пища не могут нести вред. Тем более, что мозг питается за счёт поступления в организм углеводов. Значит еда еде рознь. Тяжёлая белковая пища "мешает думать", а легкоусвояемые углеводы помогают.
И ещё во время еды не рекомендуют читать, смотреть телевизор или разговаривать. Такая деятельность отвлекает от процесса, она вводит центр насыщения в заблуждение и тем самым человек съедает больше, чем предполагалось. После еды стоит отложить идею физической активности, но легкое движение в виде прогулки - это как раз приветствуется. А вот запрещено ли думать? Сытный обед расставит на свои места все точки в этом ответе.
ПОсле того, как плотно кушаешь, появляется сонливость, все силы организм кидает на пищеварительные процессы и думать тяжело. Зачем тогда надрываться? Пока желудок занят своим делом, можно дать отдых глазам, мозгам и всем остальным участникам умственного процесса. Умственная работа - это тоже работа, она будет мешать нормальному усвоению пищи, отвлекая желудок от процесса и тем самым мешая его нормальной активности (нормальной выработке нужных ферментов).
Грубо говоря, кровь приливает к желудку, чтобы облегчить процесс пищеварения. Если мы собрались заниматься умственной деятельностью, тогда мы просто поменяем кровоток и нарушим уже начатый процесс пищеварения. ПОэтому и думать вредно, и принимать душ тоже, и физические нагрузки после еды противопоказаны.
Обратимся с теме "Что делать после еды?".
- Посидеть 20 минут.
- Полистать ненавязчивый журнал.
- Посмотреть лёгкую передачку по телевизору.
- Можно пойти и подышать свежим воздухом.
Заниматься умственным трудом никогда не вредно. Но после еды кровоснабжение централизуется на системе пищеварения, поэтому может появиться сонливость
Думаю, что не вредно. А еще надо посмотреть какая еда и сколько! Ведь можно покушать так, что и с места лень сдвинуться, не говоря уже о том, чтобы что-то высчитывать или читать, формулы решать. Лично я предпочитаю такой распорядок, если можно так сказать. Обед 15-20 минут, отдых 15-20 минут и работа дальше. Если времени на отдых нет, то не страшно, пока дойдешь до своего рабочего места, все уляжется. Никакая еда уже не мешает заниматься мне моей умственной деятельностью.
Похожие вопросы
Добавить комментарий