Вредно ли спать по 3-4 часа?
Ответов: 4
Если ваш организм хорошо на недосыпание работает-то для вас никакого вреда.
А если человеку не давать специально спать/по 3-4 часа давать спать(ему этого не хватает) вот это уже вредно.
У организма есть защитная реакция, от переутомления от "отключается" и "спит" столько сколько ему надо.
Обычный здоровый и положительный сон 8 часов, за это время организм успевает отдохнуть от уставшего рабочего дня, набраться сил к новому дню. Ведь выспавший человек чувствует себя намного лучше, чем он спал бы 3-4 часа в сутки, за это время человек не может хорошо выспаться, и к утру проснётся невыспавшим, уставшим и раздражительным, да ещё такой короткий сон угнетает организм человека. Ну если Вас не угнетает спать по 3-4 часа, то думаю в дальнейшем скажется на здоровье, не лучше бы спать по 7-8 часов.
Спать по 3-4 часа вредно.
Когда же тогда отдыхать организму человека, если он столько спит всего то.
Хотя бы часиков 6 и не меньше. Лучше конечно часов 8. А если 12 - это вообще класс.
Понимаю, работа, то да сё, и времени на сон не остается. Тут надо иметь твердость характера и трезвость ума и не истощать себя заботами.
Продолжительность сна у каждого человека индивидуальная. Но для того чтобы бить на протяжении всего дня бодрым нужно спать в среднему 7-9 часов, а спать по 3-4 часа в сутки вредно для всего организма, потому что организм должен отдохнуть и получить максимум сна, чтоб на протяжении дня не будь сонливым и уставшим.
Похожие вопросы
Добавить комментарий