Вредно ли не спать по ночам?

Вредно, потому что шишковидная железа функционирует с 23 до 1 и в это время хорошо бы спать, причем в полной темноте, т.к. от этого секреция мелатонина (гормон сна) усиливается. По крайней мере такие рекомендации. Хотя у меня бывали периоды, когда ночь и день менялись местами: спать в 7 утра - подъем в 5 вечера х) В силу возраста мне эти перемены никак не аукнулись... Но замечаю, что если не лечь спать до 12, то труднее выспаться

Наверное вредно, организм должен отдыхать после насыщенного дня, кучи эмоций, и всякой информации, но у меня не получается ни вовремя ложиться спать, ни высыпаться, я сова по натуре, ложусь очень поздно, а встаю рано(на работу), но как огурчик, но бывает, что организм просто не успевает отдохнуть и тогда чувствую себя неочень. Как с этим бороться? Прихожу с работы и думаю прилечь, так не лежится то, вот в чем беда, и так изо дня в день.

Вредно недосыпать, вредно не спать. Это точно. Человеческий мозг должен отдыхать, тем более, мозг современного человека: обилие информации, стрессорные факторы, кислородное голодание. Мозг не спит, когда мы спим, но отдыхает, что очень важно.

а что делать если я работаю посменно и у меня есть ночные смены? приходить на работу с подушкой объяснив это своему работодателю тем что вредно ночью не спать.

Вредно не спать по ночам, поэтому и доплачивают за ночную смену, но после отработанной смены Вам дается отсыпной день и потом еще выходной. График сбивается и не всем дано привыкнуть, часто по полгода привыкаешь, когда надо спать - не спится, когда надо что нибудь делать - засыпаешь.

Если каждую ночь не спать это плохо скажется на организме, будет утомляемость повышена все время будет клонить в сон.

На самом деле очень вредно. Человек "выгорает" изнутри от постоянного бодрствования ночью. У таких людей снижается иммунитет, отсюда и восприимчивость к болезням. Ночной сон очень ценен для организма, и дневной сон, ночной не заменяет. Например, ночью, с двух часов, очищается печень. Поэтому нельзя переводить это в привычку, чтобы не болеть, не стариться раньше времени и быть бодрым.

Не спать по ночам очень вредно, это безусловно и факт. Организм любого человека просто истощается и это ведет к нервным срывам и всяким болезням. Необходимо хотя-бы четыре часа ночью отдавать сну. Я понимаю, что некоторые люди работают в ночные смены, но они, тем самым, просто наносят огромный вред себе и своему здоровью. Надо искать какие-то альтернативы и не допускать этого.

Еще как вредно! Организму всегда нужен отдых (сон). К примеру если не спать сутки, то уже будет виден плохой результат в виде заторможенной реакции и невнимательности. А если это систематически, то в лучшем случае это отразиться только на эмоциональном самочувствии, то есть при систематическом недосыпании можно впасть в депрессию, хватит всего лишь пару месяцев.

Конечно, вредно! Если вы не будите спать по ночам, то днем начнете себя чувствовать вяло и разбито! У вас не найдется сил делать повседневные дела, а будет хотеться только одного, спать! Другой вопрос, если вы работаете сменами, и есть возможность отоспаться днем. Но даже в таком случае, это не совсем привычный режим для человеческого организма.

Конечно же, вредно. Организм человека изнашивается, когда он не спит по ночам. Поэтому по возможности лучше выбирать работу в дневное время суток. А если Вы работаете ночью, то нужно менять свой режим - хорошо высыпаться после ночной смены и до нее.