Возможно ли избавиться от внутренней тревоги без лекарств?
Ответов: 3
Возможно, даже нужно. Физические недуги и душевные страдания связаны между собой и чтобы исцелять, нужно знать как это делается и без лекарств. Для начала избавьтесь от груза, который тянет вас, постарайтесь выкинуть из головы всё что тревожит, сядте расслабтесь. Старайтесь лечиться своими тренингами и внутренними диалогами успакаивая себя "Всё хорошо" ,"Я совершенна спокойна", сделайте вдох, выдох и так повторять пока ритм сердца не успокоиться. Вы легко избавитесь от тревоги, если будете оберегать свою духовную оболочку. Для этого стоит всего лишь осознать, что волнение это психологическая ловушка, из которой сильному человеку выбраться проще простого. Затем просто займитесь любимым делом, вязанием, чтением, можете просто полежать и по медитировать или прогуляться в парке. Так внутренняя тревога пройдёт быстрее.
Вам может помочь только Бог. Доверьте Ему свою жизнь, в молитве, и будете себя чувствовать, как ребенок у заботливых родителей. А все эти психологи, постараются привязать Вас к себе, чтобы , как можно дольше, "доить".
Если вы можете добраться до сути своей тревоги, то возможно от нее избавиться. Этот прием достаточно эффективен. Другое дело, если вы зная причины не в состоянии ее разрешить, то беспокойство останется. Но если тревожное состояние ничем не объясняется, кроме того, продолжается изо дня в день, то следует обратиться к специалисту. Людям с устойчивой психикой достаточно кардиолога, остальным нужна еще и консультация психиатора.
Похожие вопросы
Добавить комментарий