Возможен ли нормальный сон, продолжительностью в пару часов?

Все строго индивидуально, хочу напомнить. И в отношении сна - тоже. Конечно, умная наука физиология утверждает, что сон должен быть не менее восьми часов, причем длительность его должна определяться с 23-х часов примерно и до семи утра. В это время (с 23-х часов и до часу) в организме человека вырабатываются два важнейших гормона, которые влияют на вес и рост человека, - лептин и соматотропин. Эти гормоны влияют позитивно и помогают бороться с лишним весом. А вот гормон грелин, который вырабатывается при ночном бодрствовании, наоборот, способствует нарастанию лишнего веса - это гормон. Так что, как мы видим, не спать положенное время влияет на организм. Вот пишу и думаю - и почему я не сплю)?

А кроме того, будет нарастать усталость, раздражительность от недосыпания, снижение реакций, замедленное мышление.

Хотя многие люди спят очень мало. Например, Геннадий Онищенко спит не более трех часов в сутки. И ничего - вот каким был бодрым). Думаю, что и Президент наш спит очень мало. Но это строго индивидуально. Все-таки для большинства простых смертных трехчасовой сон может привести к срыву здоровья!