Водолей: какой гороскоп питания?
Ответов: 2
Водолеям гороскоп питания рекомендует:
исключить из рациона жирное, соленое, острое и жареное. Забудьте про все, что готовится во фритюре (картофель фри, хворост).
Желательно употреблять пищу приготовленную на пару.
Свежие фрукты, гречка, фасоль, соя, кисло-молочные продукты, сыры обязательно должны быть на Вашем столе.
Легкие супы, зелень, орехи, горчица, морская рыба должны всегда присутствовать в рационе. Грубую и животную пищу сократите в приеме. Откажитесь от выпечки, а сахар лучше замените на мёд.
Не увлекайтесь пивом и всякими лимонадами и газировками.
Будет полезным прием какао. Алкоголь допустим только в очень малых количествах.
Попробовуйте необычное сочетание в салатах помидоров, цитрусов и сладкой заправки.
Микроэлементы:
Водолею стоит обращать внимание только на натуральные продукты, блюда, которые правильно приготовлены. Крайне нежелательно употреблять в пищу полуфабрикаты и все, что готовится на скорую руку - хот-доги, гамбургеры и так далее. В отличие от большинства знаков зодиака, Водолеи отличаются довольно чувствительным желудком, поэтому подход к пище должен быть в некоторой степени щепетильным. Обратите внимание на овощи - морковь, сельдерей, томаты, зеленая фасоль. С этими ингредиентами можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд на пару или в мультиварке с минимумом жира. Кроме того, не забывайте в свой рацион питания ввести рыбу (морскую, речную); очень полезно употреблять сыры, кефир, ряженку и йогурты (желательно собственного приготовления). Не отказывайтесь от куриного мяса и печени, телятина тоже хороша. Например, приготовьте куриный шашлык с добавлением кефира; либо с добавлением гранатового сока. Сделайте салат из свежих овощей. Можно сварить легкий суп, на основе правильно приготовленного куриного бульона, с добавлением картофеля, овощей и имбиря.
Готовьте натуральные соки, чаи на основе настоя шиповника. Так же полезен сельдерей со свежим ананасовым соком.
Похожие вопросы
Добавить комментарий