Во сколько принято у вас, ложиться спать, почему?
Ответов: 5
Работаю 2 через 2,ложусь всегда по-разному, но после 00:00,глаза автоматом открываются в 7:30,дальше не сплю а валяюсь или дремлю, сплю по 5-6 часов, хорошо себя чувствую, на выходных позволяю себе тихий час. Конечно понимаю, что это все до поры до времени, но пока организм молодой и не больной живу ночной жизнью. Вот кстати для примера таблица сна, по моему мнению очень правдоподобная.
Время суток Ценность сна за 1 час
с 19 до 20 7 часов
с 20 до 21 6 часов
с 21 до 22 5 часов
с 22 до 23 4 часа
с 23 до 24 3 часа
с 0 до 1 2 часа
с 1 до 2 1 час
с 2 до 3 30 мин.
с 3 до 4 15 мин.
с 4 до 5 7 мин.
с 5 до 6 1 мин.
Ложусь спать поздно, встаю рано. Иначе не успеть ни семью покормить, ни себя подготовить к новому дню. Из-за этого все неделю мечтаю о выходных, чтобы выспаться)
Как получится. Любимый ложится когда захочет (и кот тоже), я -- как отпустят домашние задания, а если их нет или я решила подзабить -- тоже как захочу, а хотеть спать я начинаю довольно рано.
В итоге я могу лечь и в 9 вечера (это если не считать того, что я в метро сплю), или в 4 утра (перед экзаменом, например); любимый раньше полуночи, по-моему, вообще никогда не ложится.
Детей стараюсь уложить в девять. Ну а мы с мужем уже как получится. Иногда на кухне долго воськаюсь с кастрюльками, иногда в ванной собой занимаюсь, иногда в спальне нужными супружескими делами занимаемся, а потом телик смотрим допоздна. Всё зависит от того как прошел день сегодняшний и какой предстоит день завтрашний.
ложусь рано) чтобы в 6 утра проснуться, в другой город ехать на учёбу на дорогу уходит 2 часа в 8 начинаються занятия)
Похожие вопросы
Добавить комментарий