Во сколько нужно вставать?

Это время очень индивидуально и проще всего его подбирать опытным путем. Достаточно много написано про ритмы сна и биологические часы, но теория не всегда совпадает с практикой, поэтому все на опыте. У меня уже давно сложилось, что будильник заведен на 5 утра, но просыпаюсь я до того, как он зазвенит минут за пять-десять, иногда минут пять лежу, что бы хоть как-то осознать реальность, изредка бывает, что засыпаю и встаю уже по будильнику.

во сколько нужно вставать в выходные дни ??