Внушила себе, что не умею вести разговор, трудно знакомиться. Как быть?

Внушите себе обратное. Начинайте свое утро и заканчивайте свой день со слов: "

Я себе нравлюсь!". Это для поднятия самооценки.

Подумайте, в чем Вы действительно хорошо разбираетесь, о чем Вы можете рассказать без запинок, о чем можете дискутировать и если эти темы близки вашим собеседникам - выводите их на эти темы.

Если человек начал Вам что-то рассказывать - внимательно его слушайте, задавайте наводящие вопросы, не предполагающие закрытых ответов. Интересуйтесь мнением собеседника по конкретным ситуациям, пользуйтесь фразой: "Мне интересно, что ты об этом думаешь (как ты думаешь?).

Покажите собеседнику, что Вам с ним комфортно. Копируйте его позу. Слегка наклоняйте голову в сторону, смотрите в глаза.

Делайте комплименты - "Ты действительно в этом разбираешься!", "Как ты интересно рассказываешь!" и т.д.

Иногда не надо тянуть на себя одеяло разговора и заранее переживать что неловкая пауза возникла из-за того, что Вам лично нечего поведать - возможно, собеседнику самому есть о чем сказать, а Вам будет интересно его услышать.

Но. Самое главное, когда Вы действительно встретите своего человека, никаких раздумий и неловких ситуаций не будет. Ведь с таким человеком даже молчать приятно. Просто смотреть в глаза и улыбаться...

А если человек не Ваш - какая разница, как прошел Ваш разговор? Что страшного случилось? Все что ни делается - все к лучшему!)))

Скорее кто-то этому поспособствовал, наверняка у вас раньше были удачные отношения, пусть даже непродолжительные. Понаблюдайте за собой со стороны как вы говорите, что говорите, жесты, мимика. Возможно что-то надо поправить. Совет люди любят слушать о себе и по теме, может вы больше говорите о себе. И не переживайте всегда найдется человек, которому вы будете интересны, главное улыбайтесь почаще.