Влияет ли экран ноутбука на зрение?

Любой экран влияет на зрения , так как глаза начинают уставать .

При работе за компьютером глаза устают в общем то не совсем от яркости и т. д., в повседневной жизьни мы можем глазеть и более яркие источники света без ощутимой усталости зрения. В самой большой степени усталость понятное дело от мерцания, а еще точнее, от степени контраста между тёмным и светлым интервалами работы монитора. Известно, што у всех мониторов есть некая степень инерционности, у каждого монитора этот параметр свой, и эта инерционность нечто сглаживает контраст, но как показывает практика.... далеко не всегда достаточно, глаза всё же устают и устают довольно здорово.

От сюда напрашивается мысль, чем выше частота обновления (мерцания) монитора, тем эфективнее будет сглаживаться мерцание. Но в моём случае, ноутбук "Asus F3" и даже свежайшая версия видеодрайвера "Catalyst Control Center", частоту обновления изменить не получается, потому как она всёравно сама устанавливается на параметре 60 Гц. (мож я чего не умею но перепробывал и так и сяк, ни в какую).

Работая у себя дома, есть возожность применить подсвечивающую лампу, которая так же сглаживает контраст мерцания, но в случае с ноутбуком.... понятное дело это не всегда применимо. Кстати, как показывает опыт, эфективнее всего применять самую обычную лампочку. Варианты с газоразрядными эконом лампами не так эфективны, не все но большинство их тож здорово мерцают ! А тем более они бесполезны если их свечение белое. Именно обычная желтоватого свечения лампа самая эфективная в этом вопросе.

Но лампа, думаю не единый и может даже не самый эфективный метод решения проблеммы. Например я заметил што глазам намного проще если я периодически изменяю изображение по параметрам яркости контрастности и гамме. Более того !, то што приятно глазам сейчас, уже утомительно через пол часа, а то што было утомительным перед этим, сейчас уже более облегчает нагрузку на зрение. То есть, получается што хорошо бы постепенно и постоянно плавно незаметно но изменять в каком то диапазоне эти параметры. Мож какая утилита есть...