Витамины из аптеки — деньги на ветер?

Я пользуюсь витаминными комплексами по мере надобности. Если вижу, что в еде явно не добираю витаминчиков (ну не могу я себе позволить морепродукты, красную рыбу и говядину, т.к. всё лучшее детям ) тогда иду в аптеку. Вижу сыпятся волосы пучками-за витаминами, на 3-4 месяца эфекта хватает. Я прекрасно знаю, что есть в таких витаминах и ненужные вещества. Хотя, если разобраться, что в нашей пище осталось натурального.

Витамины с грядки в объёме не менее снопа - стул с посвистом, но и витаминчики кой-какие задёржаться, быть может...

Всякое обобщение крадет смысл - как закуска градус!

А если вы про витамины, то тут всему своё: время зима-весна время поливитаминов из аптеки, лето-осень время зелени и фруктов с овощами. Но есть ещё одно агромаднейшее "НО", не все витамины есть в растительной пище, и тогда либо кушаем мясо в сложно нормируемых количествах либо идеи в аптеку!

Те витамины, что продаются в аптеке действительны лишь процентов на 5-7. Если уж принимать дополнительные витамины то по своим качествам лучше всего подходят биологически активные добавки, так называемые БАДы

Лично для меня сомнителен положительный эффект витаминов в коробочке, разве что эффект плацебо- человек верит, что они помогают и они действительно дают какой-то эффект.

Аптечные витамины усваиваются только на 3-11%%, а остальное уходит транзитом в лучшем случае. Они не включают метаболизм и не выводятся почками. А если ещё моновитаминная терапия , то это вообще ужас. Витамины без микроэлементов не усваиваются. Даже в уколах витамины бесполезны так как усваиваются только через желудочно-кишечный тракт.

лутше на те самые деньги накупить пару килограмов апельсинов