Вегетарианство во время беременности, вред или польза?

Вегетарианство вообще вред, особенно тем, кто ослаб. Не буду вдаваться в критику, но предложу ЗДОРОВЫЙ АДЕКВАТНЫЙ и ПРОВЕРЕННЫЙ вариант того, если вы хотите выпендриться и чё-нить сделать со здоровьем - сделайте организму приятное и он вас отблагодарит - практикуйте ПОСТ (один день в неделю). А вообще, Милочка, посоветовал бы набираться сил. Беременный организм работает на двоих - значит больше еды и тд. Чтобы не потолстеть - следите за весом. Есть недельная норма набора веса для беременных, которая позволяет контролировать возврат в обычну весовую категорию. А насчет вегетов - не занимайтесь ерундой.

Вегетарианство это вред! Так как ребёночку нужно дать все доступные витамины и полезные вещества! Чтобы ему развиваться здоровеньким, мама должна кушать всего по-маленьку, а мясо в особенности! Говядину нужно кушать, чтобы у ребёнка не было анемии! Гемоглобин во время беременности часто понижается, а его нужно держать в норме! И если не есть всего мясного, то не будет сил!

Во время беременности происходит развтие плода внутри матки. Для этого требуется много белка, как структурной единицы: таким образом развивается эмбрион, происходит закладка органов и систем внутри маленького организма. Они начинают дифференцироваться и развиватсься, плод растет. Из чего будет развиваться плод, если мать не будет получать в пище белок?

Вегетарианство хорошее направление в отношении к пище, но во время беременности не лучший вариант: будущая мама, носящая внутри себя зарождающуюся жизнь, должна получать не только растительный белок, но в том числе животный. Она должна питаться полноценно, в еде должны присутствовать все элементы питания: белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Если питаться только растительной пищей, такого полноценного рациона не будет. Еда должна быть сбалансированной, достаточно калорийной.

Если не будет достаточно полезной пищи, беременная женщина будет болеть: гестоз, нефропатия и другая патология будет сопутствовать беременности. Она либо не выносит плод и не родит ребенка, либо тот родится больным, немощным, с ослабленным иммунитетом, подверженным различным инфекциям и заболеваниям внутренних органов.

Вегетарианство не так уж плохо, особенно если просто исключить только мясо из рациона почти полностью, или полностью тем, кому это тяжелая пища и налегать на овощи/фрукты. Но только не во время беременности! Рацион должен быть полноценным и включать животный белок.