Ваши основные правила здоровья?

Вовремя ложиться спать и рано вставать. Не переедать. Принимать пищу в одно и то же время. Заниматься спортом. Больше двигаться. Больше читать худ. литературу. Не курить, не употреблять алкоголь.

Всю жизнь мечтаю об этом.

не пить спиртные напитки,

не курить,

не нервничать по любому поводу и без повода,

не есть много сладкого, кислого, острого и солёного...

стараться не есть ночью-это не всегда получается-особенно когда долго не спишь...

Пытаюсь придерживаться следующих правил здоровья (где-то вычитала):

• лицо нужно побольше массировать;
• волосы нужно почаще рассчесывать;
• глаза должны постоянно двигаться;
• ушы должны быть постоянно настороже;
• во рту всегда должна быть слюна;
• сердце всегда должно быть спокойным;
• спина всегда должна быть выпрямленной;
• речь всегда должна быть немногословной;
• нужно почаще гладить живот;
• грудь всегда должна быть подтянутой;
• кожа всегда должна быть увлажненной

Основные правила здоровья очень просты-- хорошие семейные взаимоотношения и здоровье детей, тогда самочувствие будет отличное! Конечно, здоровый образ жизни и нужный рацион питания никто не отменял. Побольше позитива и все будет просто отлично!

кушать много и только здоровую пищу.

заниматься спортом

отдыхать

спать не меньше 8ч

интересоваться чем-л.

стараться разнообразить жизнь, не повторяться

читать книги