Валик для спины. Как правильно им пользоваться?

С помощью этого валика можно не только сделать карекцию спины, но и также похудеть. Для корекции позвоночника необходимо полоить валик под поясничную область так, что бы валик начинался от крыльев подвздошных костей. При этом голова без подушки. Ноги немного раздвинутые, пятки в рось, а большие пальцы стоп косаются друг друга. Через некоторое время валик следует переместить в подлопаточную область, по нижнему краю лопаток. опять таки голова без подушки, ноги вместе, а руки выпрямить вверх ладонями к верху.