В момент засыпания проваливаюсь в пропасть. Как избавиться?

Ничего страшного в этом явлении нет. 70% населения вздрагивают во время сна. Это происходит когда вы переходите из одной фазы сна в фазу длительного сна. По разным причины, на этот момент, не все ваши мышцы расслабились и мозг вынужден, для хорошего здорового сна, дать команду мышцам на полное расслабление. Не надо пытаться проснуться в этот момент, не надо чтобы что то вообще менялось в этот момент, просто вы переходите в самую хорошую фазу сна- длительный сон. Причин этих вздрагиваний масса- индивидуальность организма, вегето-нейро- циркуляторная дистония, избыток адреналина в крови, стресс, физическое переутомление, поздний прием пищи и т. д. Самое главное- не берите в голову, успокойтесь, считайте что так и должно быть. Я всю жизнь так засыпаю. Для вас это норма. Стыдиться и скрывать здесь нечего. Все очень просто объясняется. Пусть муж вас обнимает как можно чаще, но не в этот момент, здесь переход и вам никто и ничто не должно мешать перейти в длительную (здоровую) фазу сна. Кстати, очень многие люди, сильно страдают , как раз от невозможности перейти в эту фазу сна и сон их всю ночь является поверхностным, что очень плохо для здоровья. Добрых и здоровых снов.

Вздрагивает тело скорей всего это нервное! а по поводу такого сна может быть в детстве был какой то стресс и так организм на него отреагировал! Поэтому я думаю есть смысл сходить на прием к психологу! в этом нет ничего страшного как многие думают он поможет

Может мой совет и не в тему, но попробуйте засыпать не на спине. У меня возникают похожие симптомы, если я лежу на спине, поэтому всегда засыпаю на боку. Тоже вздрагиваю, но хоть в "яму" не падаю.