В каком положении лучше спать чтобы не немели руки?
Ответов: 4
У Вас где то зажимы нервных корешков, нужно на массаж сходить. А спать можно лечь в одной позе, но за ночь Вы же переворачиваетесь, поэтому онемение рук может быть непроизвольным. Обратите внимание на шейно-воротниковую зону.
Онемение рук вряд ли связано с позой во время сна, особенно если руки немеют регулярно.
Лучше бы не позу искать, а причину онемения и исправить ее как можно скорее.
Проблемы с позвоночником, с гемоглобином или с недостатком магния - наиболее вероятны.
Первое и второе можно выяснить у медиков, последнее - недостаток магния - есть наверняка у любого человека старше 30 лет. Поэтому профилактически можно принимать магний, 200-400 мкг в сутки. Если есть проблемы со сном и с нервной системой, магний поможет и с ними, в таком случае принимать магний лучше за пару часов до сна.
Чтобы руки не немели руки надо расположить вдоль тела, такое положение возможно только лежа на спине . В таком положении циркуляция крови не нарушается и руки неметь не будут.
Лучше спать на спине тогда руки не будут затекать!
Похожие вопросы
Добавить комментарий