В какой позе лучше спать?

Не так давно ученые признали, что наиболее полезной для сна является так называемая "королевская поза" (на спине). Вроде как при таком положении тела снимается напряжение с шейного отдела, а еще такая поза способствует наилучшему расслаблению всех мышц, что немаловажно для полноценного отдыха. Кроме того, так как лицо не соприкасается с подушкой, в следствии чего морщины разглаживаются. Но до недавнего времени считалось, что более полезно спать на правом боку. Якобы она наиболее естественна. А вот в чем их мнения сходятся и остаются неизменными, так в том, что очень вредно спать на животе и на левом боку. Но если честно, так по мне лучше спать в той позе, в какой чувствуешь себя наиболее комфортно.

В какой бы позе не было спать лучше, вы во время сна, все равно примите ту позу, которая удобна именно вам. Всем нам нравятся свои причуды в позах. Я например люблю спать на животе, засунув при этом руки под подушку. Долго спать на спине не рекомендуют врачи, якобы мягкое небо провисает и может спровоцировать остановку дыхания. Но, почему же тогда в больнице всегда укладывают только на спину. Я, думаю, что лучше спать в той позе, которая Вам нравиться больше всего, тогда сон будет крепким и комфортным. Хоть с высунутой ногой в окно, главное чтобы Вам это нравилось.

Раньше любила спать на животе. Выяснилось , что это вредно, особенно для людей, страдающих шейным остеохондрозом. На спине у меня не получается уснуть, как-то дышать тяжело. На левом боку сердце давит. Поэтому чаще всего засыпаю на правом боку, слегка подтянув ноги к животу.

Лучше спать в позе зародыша, на боку с согнутыми коленками.