Если кратко, то сон состоит из двух фаз,1-быстрая и 2-медленная. Лучше всего организм отдыхает в фазу медленного сна. Как правило во время такого сна человека трудно разбудить, сон свой он может не вспомнить.
Во время быстрого сна человек более активный, ворочается, подергивает глазами. Именно во время такого сна мы видим и помним сновидения. Быстрый сон для нас тоже важен, если недополучить его, мы проснемся вялыми, раздражительными, плаксивыми.
Не зависимо от фаз сна, если просыпаемся сами, не от звонка будильника, то сон свой можем вспомнить.
Сны снятся в любой фазе, только, как утверждают ученные, запоминаются сны быстрой фазы.
Добавить комментарий