В каких продуктах содержится лейцин?

Лейцин - незаменимая аминокислота, является компонентом всех белков. Является источником энергии для мышц, способствует восстановлению тканей (и даже костей) при повреждениях. Аминокислота содержится в больших количествах в мясе, птице и рыбе. Также в яйцах, черной и красной икре, молочных продуктах. Полезным будет молоко, а также различные сыры.