В каких продуктах есть дофамин?
Ответов: 4
Дофамин, или по-другому допамин - гормон который вырабатывется в мозгу людей и животных, а также в других тканях. Но в силу своих особенностей в подкорку мозга практически не попадает. Этот гормон вызывает у человека чувство удовлетворения и удовольствия. Дофамин помагает контролировать вес. Дофамин содержится в таких продуктах питания как например: рыба, яйца, свекла, яблоки, кале (не пугайтесь, это разновидность капусты), масло душицы, бананы, клубника, голубика и зеленый чай.
Дофамин вырабатывается организмом в качестве "награды". То есть, если вы субъективно будете считать, что съесть яблоко - это полезно и правильно, то вы получите дофамин и с яблока.
А поскольку поощряется именно правильное питание, то и дофамин следует искать в этом занятии.
И не забывайте об упражнениях - это также мощный источник допамина.
Для того, чтобы повысить уровень дофамина с помощью продуктов, нужно есть продукты, богатые аминокислотой тирозин, так как именно из этой аминокислоты вырабатывается дофамин. Много тирозина содержится в бобовых, орех и семечках, молочных продуктах (особенно сырах), мясе и рыбе, т.е. это белковые продукты.
Дофамин содержится исключительно в мясах всяких. Но он, видите ли, не усваивается из продуктов. Если есть потребность во введении дофамина (этим занимаются реаниматологи) , то используют специальные инъекционные препараты. И вводят их исключительно в вену и исключительно медленно.
Похожие вопросы
Добавить комментарий