В чем секреты долгожителей?

Я разговаривала с двумя долгожительницами, им было в то время по 98 лет, сейчас по 99 лет. Это две деревенские женщины, пережившие войну.

Первая, жительница нашего села, сказала, что не знает в чём секрет, возможно в том, что она никогда тяжело физически не работала, была грамотной. Но у неё муж был инвалид войны, слепой, двое детей и домашнее хозяйство всё было на ней. Она и сейчас живёт одна в доме, обслуживает себя, читает без очков, имеет хорошую память, ей помогают дочь с зятем, они живут недалеко от неё.

Вторая женщина сказала, что не надо нервничать и спешить, не надо рвать себя и тогда дольше проживёшь.

По телевизору показывали про одного кажется казахского дедульку, которому исполнилось 122 года. По его словам он ест овощи, куриное мясо, пьёт кефир и не нервничает.

Из личного опыта: когда неделю, другую не бреюсь свиду становлюсь старше лет на 30.

P.S. В январе этого года моя бабушка отметила девяностолетие, прошла войну, голод, а секрета никакого у неё говорит нет. Пользуясь случаем передаю ей привет и пожелаю здоровья.

Думаю, продлить жизнь поможет здоровый образ жизни. Нужно отказаться от курения, алкоголя, других вредных привычек, питаться здоровой чистой пищей, налегать на фрукты-овощи, дышать свежим воздухом, обязательна физическая нагрузка, поменьше стрессов, побольше положительных эмоций. Только, к сожалению, трудно в наше время соблюдать все эти условия...

Это тот самый счастливый случай, когда все сошлось так как надо. Наследственность, образ жизни, отсутствие стихийных бедствий или эпидемий заболеваний. Если бы можно было просто вычислить, то уже посчитали бы чего и как.

Видел как-то по ТВ одну женщину, француженку, по моему, точно не помню, и имя не запомнил. Ей 115 лет. Она видела, как строилась Эйфелева башня, сотрудничала с Пикассо. В 95 лет бросила курить, в 110 перестала употреблять спиртное. На вопрос о секрете ее долгожительства в качестве причины назвала душевное спокойствие и равновесие. Что бы ни случалось, они никогда не расстраивалась, никогда не злилась.

Я думаю нельзя сказать однозначно от того или другого. Как известно все болезни от нервов, особенно в наше время, будьте оптимистичны, конечно же ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от вредных привычек, по возможности отдыхайте как можно чаще и даже если в вашей родне не было долгожителей, то по-любому жизнь свою продлите.

А здесь все вместе. А самое главное - позитивное отношение к жизни. Я так думаю.