В чем причины постоянной сонливости и как бороться, если кофеин не помогает?

Весной как никогда нужно соблюдать правильный режим во всём: в питании, в работе, в отдыхе. Нужно полноценно высыпаться, для этого спать ложиться не позднее 23 час. и спать не менее 8 часов , не переутомляться, не перегружать желудок тяжёлой пищей. Весна - время дефицита витаминов и депрессий, этим вызванных, поэтому поливитаминные комплексы нужно принимать обязательно. В них содержится йод, недостаток которого может быть причиной сонливости, и железо, дефицит которого вызывает анемию, сопровождающуюся сонливостью.

Сонливость может быть из-за ряда причин и болезней. Например когда понижен гемоглобин, переутомляемость, нарушен режим и во многом ведётся не правильный образ жизни. Нужно сдать медицинские анализы, которые помогут в выявление причины сонливости. Ведь только врач может выявить настоящую причину недуга.

Мне кажется что нужно обратиться к врачу потому что организм устал от зимнего периода и находится в сонном режиме. А врач посоветует какие вам применять витамины, которые помогут вашему организму проснутся и наладить нормальный ритм.