В чем польза и вред хурмы?
Ответов: 4
Хурма является очень полезным фруктом, ведь в ней находится много пищевых волокон и полезных микроэлементов, а также антиоксидантов. Особо богат этот оранжевый плод железом, магнием, кальцием, фосфором, калием, ещё витаминами А, С, Р.
Хурма – диетический продукт, широко используется в народной медицине при различных расстройствах пищеварительной системы, так как содержит много пектина.
Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы хурма полезна для здоровья нашей сердечно – сосудистой системы. Но из – за значительного содержания сахаров хурму нежелательно есть при сахарном диабете.
Полезные свойства хурмы:
А людям, которые не страдают сахарным диабетом или индивидуальной непереносимостью, можно съедать один – два плода этого фрукта в день – не только вкусно, но и полезно. Если кто и больше съест, то не беда.
Хурма - польза и вред
Полезные свойства хурмы заключаются в содержании в ней множества витаминов и микроэлементов. Это очень хорошо, ведь данный фрукт начинает созревать прямо к зимнему времени года, когда других природных источников витаминов почти нет, а нужда человека в них зимой резко растет.
Хурма также является профилактическим средством от разного рода болезней. Её употребляют, чтобы избежать заболеваний сосудов и сердца, а также расстройств щитовидной железы. В профилактике анемии, малокровия, онкологии и мочекаменной болезни хурма тоже будет полезна. Многие народные лекари рекомендуют этот замечательный фрукт при расстройствах пищеварительной системы и простуде.
Вред хурмы возможен для тех, у кого-то есть какие-то индивидуальные противопоказания или непереносимость содержащихся в ней веществ. Из-за большого содержания в данном фрукте легкоусвояемых сахаров - его не стоит кушать тем, у кого имеется лишний вес и тем, кто страдает сахарным диабетом.
Хурма очень полезный продукт, богатый источник витаминов и микроэлементов. Витамин С содержащийся в хурме помогает в борьбе с различными вирусными заболеваниями. А витамин А способствует укреплению зрения. Пользу приносит и йод, который содержится в большом количестве. В холодное время года необходимо употреблять этот полезный плод, укрепить свой ослабленный организм. Но вред приносит хурма тем, кто страдает сахарным диабетом, да и детям маленьким не стоит давать.
Вреда от хурмы я не вижу. Только пользу - в ней много витаминов, магния, калия. Отличное противораковое средство. В этом фрукте еще много белка и углеводов. Ешьте и будете здоровы.
Похожие вопросы
Добавить комментарий