В чем польза и вред алычи?

Польза и вред алычи

Полезные свойства алычи заключаются в том, что в ней мало калорий (всего 34 кКал на 100гр.) и мало сахара. Также в ней есть минералы - магний, натрий, кальций, калий, фосфор, железо и конечно же органические кислоты и витамины - А, С, E, PP, В1 и В2 и другие. Пищевая ценность алычи составляет: белки - 0,2 гр. углеводы - 7,9 гр. жиры - 0,1 гр. и клетчатка 1,8 гр.

Вред алычи заключается, как и в поедании других пищевых продуктов, в её переедании, которое может вызвать расстройство желудка. Также кушать алычу не следует людям с язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Тем, кто страдает аллергической реакцией на дынный фрукт тоже не следует его употреблять.