Сколько для этого нужно употреблять творог?
Сколько для этого нужно употреблять творог?
ну не совсем так. творог он залог кальция в организме, который усваивается до тридцати лет. чтоб ногти не слоились нужно пить много жидкости. каждый день. наблюдала по собственному опыту. я на протяжении месяца пила воду " з ключа " каждый день маленькую бутылочку и мои ногти выросли по три сантиметра, при том что я дома всё делала и даже обдирала обои. творог тоже нужно есть но он на расслоение ногтей не влияет. это уже генетика, просто передались вам от кого то слабые ногти. но даже их можно укрепить и отростить если пить воду и обязательно стачивать уголки там где наиболее может расслоиться ноготь
творог это пища, а не лекарство, если вы сьели порцию не стоит ожидать немедленного результата, чтобы ощутить пользу от содержащегося в твороге кальция его нужно употреблять постоянно, с детства и хорошо если ваша мама правильно питалась во время беременности и заложила в ваш организм все необходимые элементы. но и сейчас не поздно, творог, молоко или кефир, сыр- все это нужно и полезно
Расслоившиеся ногти укрепляйте специальными лечебными лаками с кисточкой (аптечный ассортимент). Есть и с кальцием.
Творог сам по себе полезен.
Кальция большинству населения не хватает с пищей. Пьют аптечный по 500мг, в день всего надо 1000мг
Употребляйте творог как обычно.
Не забывайте о сыре.
Там тоже есть кальций.
Добавить комментарий