Укрепление иммунитета при лактации. Как и чем может защитить себя мама?
Ответов: 5
Во-первых, кормить можно при простуде. Даже при серьезном простудном заболевании не следует отказываться от ГВ, нужно только внимательно выбирать лекарства, есть даже антибиотики, совместимые с кормлением.
Но, конечно, лучше простудные заболевания предотвратить:
- избегайте стрессов, лишнего общения в публичных местах (транспорт, магазины)
- будьте внимательны к простудам и мелким недомоганиям домашних, сразу лечите даже самый маленький насморк,
- проверьте свои хронические болезни, даже если они стадии глубокой ремиссии), например, сходите к стоматологу, проведите гигиеническую чистку зубов,
- организуйте дома режим чистоты: проветривание, влажная уборка, свежее бельё, чистая одежда, никакого хлама, пыли,
- позвольте себе комфортный режим дня: много спать, много гулять, хорошо, сбалансированно питаться, исключите консервы, замороженные продукты, фастфуд,
- занимайтесь тем, что вам интересно, не переохлаждайтесь, не перегревайтесь, не ведите малоподвижный образ жизни,
- играйте, спите с ребенком - ребенок самый лучший естественный иммуномодулятор),
- включите в рацион естественные антидепрессанты и иммунорегуляторы: бананы, мед, лимон, свежий имбирь, горький шоколад, травяные настойки и чаи, орехи, специи.
Позитивно относитесь к реальности, настройтесь на лучшее.
Хорошо укрепляет иммунетет клюква. Я пила клюквенный морс, полезно и для мамы и для малыша. Моя подруга пила морс из шиповника, ей очень нравилось, хвалила. Я сама не пробовала так как клюквенный пила. Как то я почувствовала что у меня появился упадок сил, температура 37,2. Мне подсказали нарезать лук, начистить чеснок, положить на тарелочку и поставить рядом со своей кроватью, ещё намазать под носом цинковой мазью(она не дорого стоит) утром всё как рукой сняло, это поможет только если болезнь только начинается. Можно на подушку на которой вы спите капнуть одну, две капли эфирного масла эвкалипта. Масло эвкалипта и иммунетет укрепляет и обладает противовирусным эффектом. Я спала отдельно от своего малыша и пользовалась им без опаски навредить ребёнку. Я не знаю как эфирные масла влияют на детей. Если вы спите вместе с ребёнком лучше сначало узнать не опасно ли это для малыша. Для мамы точно нет, на своём примере знаю.
Кормящей маме в осенне-зимний период лучше избегать мест большого скопления народу, пить специальные витаминные комплексы, предназначенные для кормящих женщин. Больше времени проводить на свежем воздухе, стараться заниматься физическими упражнениями, больше есть фруктов и овощей, есть орехи и пить компот из шиповника при условии, что у ребёнка нет аллергии на эти продукты.
У меня так сильно упал иммунитет уже в первый месяц кормления грудью, мне прописали Магне В6 и Йодомарин. У меня постоянно падало давление, болела голова и я за месяц успела 4 дня проваляться с температурой 38,5. После пройденного лечения, лучше стало. А для профилактики оксолиновой мазью нос мазать полезно.
Защитить себя можно витаминными комплексами. Можно и обычными, но продают и специальные для мам. У меня остались витамины после беременности, пью их. Намного самочувствие после них стало, это даже просто необходимость принимать витамины. А ребенку это не вредно, он свое сам возьмен что ему надо
Похожие вопросы
Добавить комментарий