Как перевели время-так не могу перестроиться и погода, как назло, серенькая, хмуренькая. Даже днем свет приходится включать, что уж говорить о вечере, в 17:00-темень непроглядная. Стала замечать, что и настроение у меня соответствует погоде. Вроде бы все хорошо, живи и радуйся, а нет, депрессия какая-то накатывает от этой "темноты". Что делать? Испытываете ли Вы подобное? Как бороться?
Угнетает серость и темнота на улице. Что делать?
Ответов: 2
2 +/-
Лучший ответ
Я подобного не испытываю. Внешние факторы - они такие, что их невозможно изменить. Поэтому зацикливаться на них не имеет смысла. Лучше обратить больше внимания на то, что можно изменить:
- на интерьер и уют своего дома,
- на внутренний позитив (который можно создать самому, порой даже прочтение одного анекдота отлично поднимает настроение),
- на людей вокруг себя, ведь смысл нашей жизни далеко не в жизни для себя, а в жизни для другого, только так человек может чувствовать себя по-настоящему счастливым: когда делает счастливыми окружающих.
Помечтайте о лете, оно ведь не за горами, темнота пройдет, и наступит теплое, солнечное и светлое лето. Это все временное явление, на которое Вы повлиять не можете, зато можете "закрыть глаза" на темноту и открыть их на что-то другое. Во всем нужно видеть прекрасное, а в чем нет прекрасного - не смотреть в эту сторону!
2 +/-
У меня было такое. Как только темнело так настроение портилось аж до депрессивного. Но это был такой период в жизни. Тогда я сильно уставал и были проблемы в личной жизни. А темное время на меня так действовало главным образом потому, что в это время у меня заканчивался рабочий день и все что было накоплено просто выплескивалось в форме навязчивых мыслей. И это вошло в привычку. Мне удалось это перебороть. Для начала стал больше отдыхать и поменял режим дня. Постепенно ассоциации с темным временем пропали, а вечером более не возникало дурных мыслей. Отчасти этого я достиг тем, что отвлекал себя чем-то интересным. Все равно чем - работой, хобби, просмотром интересного фильма, чтением, играми... Подойдет что угодно. Важно чтобы это не утомляло и не входило в привычку.
Похожие вопросы
Как развлекаться во время беременности?
Ответ: Даже в такой непростой для женщины период, как беременность, можно развлекаться с пользой. Ежедневно, под любимую и поднимающую настроение музыку можно танцевать или делать зарядку, выполнять неслож ... Читать далее...
Что делать Человеку, Доброту которого принимают за Слабость и пользуются?
Ответ: Думаю, что этому доброму человеку, прежде всего, самому следует научиться отличать доброту т слабости, тогда и окружающие люди не будут считать его слабым. Быть добрым - это замечательно. На добро сп ... Читать далее...
Почему высокий пульс при нормальном давлении?
Ответ: Высокий пульс или учащенное сердцебиение с нормальным артериальным давлением бывает по самым разнообразным причинам , если так произошло, значит на это есть патология.
Главная причина высокого пульс ... Читать далее...
Девочка-подросток считает себя толстой, отказывается от еды. Что делать?
Ответ: нужно проверить кто из ее друзей и одноклассников сказал ей гадость. принять меры в отношении гада. кроме того - обязательно обратиться к врачу - диетологу, чтоб проверил и взял ее на учет. все, что ... Читать далее...
Ребенку поставили диагноз алалия, что делать?
Ответ: Алалия - это отсутствие речи или её серьёзное недоразвитие. Что делать:
1) специалисты ( педиатр, невролог) должны выяснить, какие есть органическое поражение
корковых речевых центров головного моз ... Читать далее...
Что делать, если не получается загрузить видео в споре на Алиэкспресс?
Ответ: Там с видео не все просто. Чтобы отправить видео ролик нужно сначала загрузить его на сайт Али. У меня было несколько споров для решения которых требовалось видеодоказательства. И каждый раз загрузка ви ... Читать далее...
Прекращена работа Mafia 3 application — что это значит, что делать?
Ответ: Если прекращена работа Mafia 3 application, то решение проблемы может быть в установке не пиратской, а лицензионной версии. Если у кого то не запускается ... Читать далее...
Почему мой парень постоянно торчит в телефоне не обращая на меня внимания?
Ответ: Это не любовь.
Он просто к Вам привык. И Вы его интересуете меньше, чем его соцсети. Он сецсетезависимый (вполне распостраненное явление).
Так пошлите ... Читать далее...
Добавить комментарий