Иногда так сжимает сердце, начинаю перебирать причину для тревоги.... вроде все нормально, а под ложечкой так тошно. И главное дела не делаются, из рук все валится. В голове от пустоты даже больно, а надо работать. Как быть?
Вы, к сожалению, правы. Тревожное состояние одна из разновидность депрессии. Причины этого состояния могут быть из-за наследственности. Может быть нарушена функция щитовидной железы или надпочечников. Отравления химией или недостаток каких-то веществ. Физические или психические травмы или страх перед ними. Недоброжелательность или осуждение со стороны. Склонность к нереальным целям и фантастическим убеждениям. Всё из того, что перечислено, может вызвать тревогу. Чем выше уровень тревожности, тем больше человек вынужден размышлять и тем труднее ему принимать решения. Бег от самого себя порой совершенно не даёт каких либо результатов, а только усугубляет. Смена обстановке хороша только в том, что может как-то отвлечь. А вообще это лечится корнем валерьяны. Особенно употребляйте больше фруктов жёлтого и оранжевого цвета. Бананы, хурма. Из овощей очень полезна морковка.100-200 грамм каждый день или стакан морковного сока.
Один из симптомов, попробуйте принять ванну с морской солью, заваривайте и пейте мяту, больше на свежем воздухе гуляйте и побольше общайтесь с позитивными друзьями. Если сами не справитесь, обратитесь к психотерапевту (к психологу только по рекомендации- разные они люди), лучше к районному, подберёт лёгкие успокоительные и всё будет хорошо. Осень, погода не очень и здоровые хандрят.
я не психолог, но мне кажется, что депресия это когда ничего не хочется, апатия ко всему, подавленность, а тревога - это немного другое, значит вас еще что-то волнует. Думаю, что это разные вещи - негативные
Иногда психологические симптомы могут быть вызваны проблемами во внутренних органах. Вы говорите сосет под ложечкой. Может печень, поджелудочную, или желудок обследовать.
Добавить комментарий