Техника самомассажа ягодиц. Как делать самомассаж ягодиц?

Садитесь на попу, вытягиваете ноги впереди себя и "топаете" ягодицами по полу, идете вперед, потом назад, желательно в большой комнате, чтобы было куда разогнаться) несколько раз туда-сюда прошлись, минут 10 походили - вот вам и самомассаж, отлично подтягивает кожу, прокачивает мышцы и избавляет от целлюлита. Проверено на себе, только не халтурить - каждый день, можно по нескольку раз - когда есть время)