Пью второй день..
Ну я не только свекольный пью я его из разных овощей и фруктов готовлю: 1 свекла, 1 морковь, 1/3 сельдерей , 1/2 грейпфрут, 2 см имбиря, 2 зубчика чеснока, пол/лимона, 2 апельсина, 2 яблока.
Свекольный сок настаиваю 2 часа, а после через два часа остальные пропускаю через соковыжималку и смешиваю их.
Сегодня озадачилось вопросом, как долго нужно пить этот сок, учитывая то что такая доза витаминов, тоже может быть вредна если перепить..
Свёкла полезнейший корнеплод. Обладает омолаживающим действием, противосклеротическим, кроветворным, очистительным действием. Необходимо включать в рацион при упадку сил. Вариантов может быть масса: квас, фреш, настойки на кагоре, салаты, запеканки, борщи и везде свёкла - как один из ингридиентов в сочетании с другими продуктами. В таких разнообразных вариантах свёклу можно употреблять бесконечно.
Если говорить о конкретном рецепте - по составу "ударный" вариант: витаминный, желчегонный, мочегонный, противовоспалительный, наверно, хорош для похудения. Если для профилактики - достаточно1-2 в неделю, если есть проблемы, то в зависимости от этих проблем, выбрать дозировку и количество приём в день.
Такого состава достаточно принимать от1 ст. ложки до 1/3 стакана перед едой в течение 3х недель - нормально (и на это должно терпения хватить), если есть задача прочиститься , можно увеличить дозу, организм может повести себя по-разному, но это не таблетки, с прекращением приёма всё пройдёт.Лучше всего ориентироваться на свои ощущения.
Когда я пила свекольный сок, пила не больше 100 миллилитров за сутки. В чистом виде его пить нельзя. Я смешивала с морковным и добавляла соли. Хорошо еще смешивать с тыквенным или яблочным соком. Главное всегда помнить золотое правило о том, что все хорошо в меру! Курс продолжается от двух до трех недель. Не советую пить несмешанный сок.
Я считаю, что фреши можно пить постоянно, учитывая, что у вас нет аллергии на какие-либо компоненты, входящие в состав... Но, конечно не по 3 литра в сутки )))
При различных заболеваниях курс приема свекольного сока разныйю.
Свекольный сок можно пить достаточно длительное время, курсом до 2-3 месяцев. Но максимальная суточная доза не должна превышать 5-6 столовых ложек, максимум полстакана.
Сок должен отстояться минимум полчаса, чтобы улетучились самые активные летучие вещества.
Сок лучше разбавлять водой или другим соком, принимать до еды по 1 ст. ложке. Начинать следует с самых малых доз, чтобы желудок привык к соку.
Полезнейшим корнеплодом является свекла. Этот корнеплод обладает омалаживающим эффектом, и обладает очистительным свойством. Если у вас упадок сил, то свеклу обязательно нужно включать в рацион. Свеклу можно употреблять в самых разных вариантах, хоть соком, хоть квасом, можно так же приготовить салат.
Добавить комментарий