Сутулость — можно ли исправить?

Чтобы исправить сутулость нужно в первую очередь сделать позвоночник подвижным, для этого нужно выполнять упражнения с вращением позвоночника в различных отделах. Затем нужны упражнения на растяжку или вытяжение. Когда позвоночник станет подвижным, его легко зафиксировать в выпрямленном состоянии, как советуют в последних - шестом и седьмом упражнениях. Упражнения хорошие, но для молодых, для стариков лучше выполнять статичные упражнения - йоговские асаны.

Думаю, что к этим упражнениям нужно добавить суставную гимнастику и упражнения на гибкость. Да и на силу тоже нужно. Да и на координацию движений тоже упражнения нужны. Нужно заниматься ежедневно в течение года. За это время позвоночник выпрямится, а далее можно пореже заниматься.

Важно постоянно контролировать свою осанку, спину держать прямо, иначе эффекта от упражнений не будет. Если спина сутулая, то позвоночник не расправляется. После суставной гимнастики, позвоночник становится подвижным и держать спину не составляет труда.

Ну, видеоурок я Ваш не смотрела, но могу сказать что от сутулости и вообще осанку очень хорошо исправляет обычный стул со спинкой.

Достаточно во время просмотра телевизора сесть на такой стул, руки опракинуть назад за спинку и сидеть так, буквально после первого раза вы встаните и у вас будет прекрассная осанка, а если вы будете делать это каждый день, никакой сутулости не будет и будет просто королевская осанка

Я исправила свою сутулость йогой.... Трудиться пришлось долго, постоянные занятия около 8-ми лет.... Сейчас это стало образом жизни.... занимаюсь уже 15 лет.

До этого разовые занятия лечебной физкультурой не помогали....

Йога может справиться с разными видами сутулости... просто надо быть последовательным... Знаю очень много людей которые решили эту проблему с помощью йоги....

Что касается танцев то они могут помочь в детстве и то если степень сутулости не очень большая...

можно танцами заняться латиноамериканскими. после регулярных занятий от сутулости точно избавитесь! а прошлые века кадетов училищ мучили так: привязывали к спине длинный кол, а на плечи ставили стаканы с водой, которую при походке нельзя было распелскивать. так ставили выправку солдат

Думаю подействуют, так как все физические упражнения укрепляют мышцы, и как следствие мышечный скелет. А Укрепив мышечный скелет вокруг хребта - будет вам счастье! И ещё нужно контролировать себя во время ходьбы, сидения.