Стоит ли держать все в себе или нужно выговариваться?

Стоит разумно все взвешивать, свое мнение всегда надо озвучивать, даже если вы хотите возразить и считаете что кто то из ваших близких не прав, быть может ваши слова даже пойдут на пользу и к ним прислушаются, выговорится нобходимо и ни в коем случае нельзя все по долгу копить в себе, иначе это потом выйдет в неожиданной неприятной форме с нехорошими последствиями, поэтому для начала пробуйте спокойно поговорить.

Не надо молчать! Тактично сказать человеку, какие его действия вам не нравится. Можно выплеснуть эмоции в дневнике, на форуме в интернете, можно поорать в одиночестве, поколотить подушку.

Но копить в себе негатив ни в коем случае не надо. Это точно нехорошо скажется на здоровье, да и все равно прорвется рано или поздно наружу. Не надо таких крайностей!

Лучше всего бить тарелки об пол. От сдерживаемых эмоций в организме накапливается негатив, который потом вылезет болячкой типа экземы, болезни горла, непонятной простуды. Если бить тарелки невежливо, проорите на струю воды все, что накопилась в душе. И разрядка будет отличная и приличия соблюдены.

Обязательно нужно выговариваться. Не кричать, а говорить свое мнение, приходить к взаимному согласию. Сдерживание приводит к респираторным болезням, провоцирует кашель. При этом аптечные средства не помогают. Может сдерживание отражаться и глуюже на физике (когда все очень запущено).